ஜாதிக்காய் அனைத்து ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.  வலி ​​நிவாரணி, செரிமானம் ஜாதிக்காய் தூக்கத்தை தூண்ட உதவுகிறது நன்றாக உறங்கலாம் ஜாதிக்காய் இது இயற்கையான   இயற்கையாக தூங்க உதவுகிறது.ஜாதிக்காய் பொடியை ஒரு சிட்டிகை (சிறிதளவு மட்டும்)1 கப் சூடானபாலில் கலக்கவும்.  படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதை குடிக்கவும். மிக விரைவில் ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெறுவீர்கள். இது ஓய்வை வழங்குகிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை அளிக்கிறது.பருக்கள், தழும்புகள், முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு தழும்புகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் ஜாதிக்காய் சிறந்தது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.ஜாதிக்காய்  பேஸ்ட்டை பருக்கள் மீது தடவினால் போதும். பரு மற்றும் தழும்புகள் மறையும் வரை தினமும் செய்யவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும்.ஜாதிக்காய் பொடி இருந்தால் தண்ணீரில் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட் செய்து கொள்ளவும். முகத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து துடைக்கவும். ஜாதிக்காய் பொடியை நேரடியாக பருக்கள் மீது தடவவும்.
நீங்கள் புதிதாக அரைத்த ஜாதிக்காய் பொடியையும் பயன்படுத்தலாம். 20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.ஜாதிக்காய் பொடியுடன் மஞ்சள் தூள், சந்தனப் பொடியையும் கலந்து கொள்ளலாம். தண்ணீருக்கு பதிலாக, நீங்கள் பேஸ்ட் செய்ய ரோஸ் வாட்டர் அல்லது பால் பயன்படுத்தலாம்.வறண்ட சருமத்திற்கும் ஜாதிக்கா நல்லது. சிறந்த ஆண்மை பெருக்கி குளிப்பதற்கு முன் ஜாதிக்காய் எண்ணெயை மசாஜ் செய்யலாம்.  அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாய்வு போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு ஜாதிக்காய் நல்லது. உங்கள் காலை உணவு தானியங்களில் அல்லது சூடான பாலுடன் ஜாதிக்காய் பொடியை சேர்க்கலாம்.ஜாதிக்காயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை உள்ளது. இது வாய்வழி பராமரிப்பு மற்றும் பல் வலி, ஈறுகளில் புண் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

Nutmeg is used to improve all health. Pain Reliever, Digestive Nutmeg Helps Induce Sleep Sleep Well Nutmeg is a natural natural sleep aid.Mix a pinch (just a little) of nutmeg powder in 1 cup of sweetened milk.Drink it before going to bed. You will get deep sleep very soon. It provides relaxation and induces good sleep. Nutmeg is great for treating pimples, scars, acne and acne scars. It has anti-inflammatory properties. Just apply nutmeg paste on the pimples. Repeat daily until pimples and scars disappear. Before use, clean and dry your face. If you have nutmeg powder, mix it with water to make a thick paste. Gently clean and wipe the face. Apply nutmeg powder directly on the pimples.
You can also use freshly ground nutmeg powder. Wait for 20 minutes and wash off with clean water. Dry your face.You can mix turmeric powder and sandalwood powder with nutmeg powder. Instead of water, you can use rose water or milk to make the paste. Nutmeg is also good for dry skin. Nutmeg oil can be massaged before bath for best male enhancement.Nutmeg is good for stomach problems like indigestion, diarrhea and flatulence. You can add nutmeg powder to your breakfast cereal or with warm milk. Nutmeg has anti-bacterial properties. It is used for oral care and treatment of problems like toothache, sore gums.